特にお腹周りに特化したクラスです。呼吸をしっかり行う事でより効果を発揮できるよう、基本的な事から行っていきましょう
25分トレーニング・ストレッチのクラスどちらでも利用可能3回パックです☺25分クラスがこちらだと30分に!
25分✖️3回のレッスンパックです!〜フォームを習得し、しっかり効かせたい方に〜
ヨガでしなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、ハリのある体型・美しい姿勢とシワやたるみのない皮膚を保ちたい方へ。運動量・強度:★★★☆(中〜強)
25分✖️6回のレッスンパックです 単発レッスンより、600円お得です!!
あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します
ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します
ハタヨガアドバンスとシバナンダヨガをご自由に組み合わせていただける、とってもお得なレッスンパックです。心身ともにしっかりと整えたい、体力や筋力をつけたい、アドバンスのポーズを習いたい方向けです。
週2回30分ヨガレッスンしませんか? レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)
レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます!
ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります!
15分✖️6回パックです〜短時間で効率よく全身に効かせていきます〜
50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜
椅子に座ってできる、やさしいチェアヨガのレッスンです。
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