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25分✖️3回のレッスンパックです！〜フォームを習得し、しっかり効かせたい方に〜

朝、仕事前に。お昼休みの気分転換に。夜寝る前の睡眠導入剤代わりに。ベーシックな呼吸法といくつかのポーズで短時間で整えたい方の30分メニューを三回パックにしました。時間があまりないけどちょっとのスキマ時間でヨガをしたい方、お気軽にご利用下さい。 For those who want to make yoga a daily habit. In the morning or before work, before going to bed at night. 30-min ×3times

腰をゆるめ、姿勢を整え、心まで軽く。

迷って選べない時はこのクラス◯

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

〜最初のレッスンの後に継続してコーチングを受けたい方に最適！お得な3回パック〜

筋肉痛が嬉しくなる！

インナーマッスルを鍛えるのはやる気と根気と、労力がかかりますよね。一緒に少しだけ頑張る一時間を作りませんか？頑張るポーズ✖️頑張らないポーズ、そのギャップできっと最後は気持ちよく晴れやかな気分になるはずです☺︎

50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

凝り固まった全身を伸ばし、健やかさを感じる

太陽礼拝を中心にサクッとすっきり

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

定期的にゆっくりと身体を緩めたい方に　4回のレッスンパックです！ ゆっくりとした呼吸に意識を向けて、自律神経のバランスを整えていきます。免疫力アップにもつながります！

たっぷりヨガ50分レッスンx5回分

あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

カチカチの体ゆっくりほぐしてじわじわ発汗

一人ひとりの身体は筋力や柔軟性などがそれぞれ違うため、人によって大きく差があるのが普通です。ヨガ初心者から経験者まで、幅広い方を対象にしたレッスンで、基礎からしっかり学びながら、心と身体のバランスを整えます。

ヨガが初めての方に向けた、20分の短時間レッスンです

初心者大歓迎。お腹まわり・骨盤まわりに効果的なピラティスメニューです。

週2回45分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)