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ハタヨガベーシックの４回レッスンパックです。ヨガを日常に取り入れたい方におすすめです。関節と筋肉を温めるウォーミングアップからポーズ・呼吸法と瞑想を行います。１つ１つのポーズを丁寧に行って、筋肉のコリを取り除き、血流を良くします。自律神経の働きを整えて、免疫機能を高め、病気にならない体をつくります。

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

カウンセリング後にあなたに合ったエクササイズ、ストレッチ動画を送ります。

☆肩こりや猫背さん必見☆　

迷って選べない時はこのクラス◯

女性ホルモンのバランスを特に整えたい方におすすめのヨガのレッスンパックです。 骨盤内の臓器を活性化し、低体温を予防し、妊娠しやすい体をつくります。 生理痛がある方や生理不順でお悩みの方にもおすすめのヨガです。

自分にあったエクササイズを無理なく続けましょう

週に１～2回、１５分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです！

☆脱！腰痛！☆

骨盤を中心の身体と心のバランスを整えます。股関節動きを良くしたい、腰が痛い、生理痛を緩和させたいなどのお悩みはありませんか？運動量:★★　

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

☆肩こりや猫背さん必見☆　

体に呼吸を送るヴィンヤサヨガ

特にお腹周りに特化したクラスです。呼吸をしっかり行う事でより効果を発揮できるよう、基本的な事から行っていきましょう

春のスペシャルレッスンです。３０分のZoomグループレッスンです。ナーダヨガ音のヨガを行い呼吸法のあと北インド古典音楽のシンガー・スーニャの生歌を聞きながら 瞑想をします。カメラはONでもOFFでもOKです。皆さまのご予約をお待ちしております(*^^*)

体幹を鍛えてしなやかで美しい体を手に入れましょう。

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます！

朝、仕事前に。お昼休みの気分転換に。夜寝る前の睡眠導入剤代わりに。ベーシックな呼吸法といくつかのポーズで短時間で整えたい方の30分メニューを三回パックにしました。時間があまりないけどちょっとのスキマ時間でヨガをしたい方、お気軽にご利用下さい。 For those who want to make yoga a daily habit. In the morning or before work, before going to bed at night. 30-min ×3times