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朝、仕事前に。お昼休みの気分転換に。夜寝る前の睡眠導入剤代わりに。ベーシックな呼吸法といくつかのポーズで短時間で整えたい方の30分メニューを三回パックにしました。時間があまりないけどちょっとのスキマ時間でヨガをしたい方、お気軽にご利用下さい。 For those who want to make yoga a daily habit. In the morning or before work, before going to bed at night. 30-min ×3times

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

忙しい毎日にリラックスタイムを作りましょう ゆっくりとした呼吸に合わせて気持ちよく身体を動かして心と身体の緊張をほぐします

ヴィンヤサヨガに慣れてきた方向けのレッスンです。 運動量を増やし、バランスポーズにチャレンジします！

筋肉痛が嬉しくなる！

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

動きたい日に！汗をかきたい！

基本のヨガを学び、ご自身を知る

25分✖️3回のレッスンパックです！〜フォームを習得し、しっかり効かせたい方に〜

50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

整う身体と心

週2回30分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

太陽礼拝を中心にサクッとすっきり

運動を習慣化したい方へ！

〜最初のレッスンの後に継続してコーチングを受けたい方に最適！お得な3回パック〜

あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

流れる動きで、心と身体を整えましょう！

コロナウイルス対策で免疫力アップ 本場中国で気功の父と言われる胡耀貞老師の気功を伝承、免許皆伝を得たもの。

太陽礼拝が初めての方、ヨガそのものが初めての方でも取り組みやすいよう、意識するポイントや上手にポーズをとるコツを丁寧に解説していきます。

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう