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あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

カチカチの体ゆっくりほぐしてじわじわ発汗

一人ひとりの身体は筋力や柔軟性などがそれぞれ違うため、人によって大きく差があるのが普通です。ヨガ初心者から経験者まで、幅広い方を対象にしたレッスンで、基礎からしっかり学びながら、心と身体のバランスを整えます。

ヨガが初めての方に向けた、20分の短時間レッスンです

初心者大歓迎。お腹まわり・骨盤まわりに効果的なピラティスメニューです。

週2回45分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

呼吸を深め、全身の巡りを良くすることで体をリフレッシュしていきます！集中力UP・ストレスリリースにも効果的

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

LAスタイルのマットピラティスをベースにしたレッスン。腹筋・下半身・上半身とフルボディのスカルプティングをターゲットにしたトレンドのエクササイズです！

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

☆ストレッチの仕方がわからない方・運動前や運動後にストレッチしたい方☆

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

椅子に座ってできる、やさしいチェアヨガのレッスンです。

ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。 じっくりと自分と向き合って心と身体を整えるヨガです。 運動量・強度：★☆☆☆

自分にあったエクササイズを無理なく続けましょう

体幹を鍛えてしなやかで美しい体を手に入れましょう。

リラックスタイム・ヨガの４レッスンパックです。 ウォーミングアップからポーズと呼吸法、瞑想を行ないます。 じっくりと自分と向き合って心と身体を整えるヨガです。 運動量・強度：★☆☆☆

マンツーマンレッスン！！ ゆったり太極拳❣60

インナーマッスルを鍛え、すっきりした身体を目指しましょう！

ヨガマットの上で行うピラティスエクササイズ、深い呼吸、姿勢改善、体幹の鍛え方を学びましょう。