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初心者大歓迎。お腹まわり・骨盤まわりに効果的なピラティスメニューです。

忙しい日常生活で疲れた心と身体の緊張をゆるめてリラックスしましょう

妊娠中の方のためのヨガの３回のレッスンパックです。安定期からご受講可能です。呼吸を整え、体のバランスを整えることにより心身を安定させていきます。 妊娠中に起こる様々な体の変化に速やかに対応できるようにするヨガです。

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

正しい筋肉にアプローチして、汗を流し、綺麗な体を作りましょう！

ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪

ピラティス始めてまだあまり慣れていない方、ピラティスに興味がある方は是非ご参加ください☆ ゆっくり基本から行っていきましょう♪

週に1回ピラティスを習慣化しませんか？ピラティスは続ける事でメリットたくさん♪

☆ストレッチの仕方がわからない方・運動前や運動後にストレッチしたい方☆

継続することでより健康的に

ヨガを始めたい！そんな方へのクラスです。

柔軟性UP！凝り固まった体を柔らかくほぐそう！

姿勢改善で印象も激変⁉日常生活に活かせるワークアウト‼

基本のヨガを学び、ご自身を知る

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます！

朝、仕事前に。お昼休みの気分転換に。夜寝る前の睡眠導入剤代わりに。ベーシックな呼吸法といくつかのポーズで短時間で整えたい方の30分メニューを三回パックにしました。時間があまりないけどちょっとのスキマ時間でヨガをしたい方、お気軽にご利用下さい。 For those who want to make yoga a daily habit. In the morning or before work, before going to bed at night. 30-min ×3times

体に呼吸を送るヴィンヤサヨガ

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

ヨガ＆ワークアウトで45分しっかり動き脂肪燃焼させましょう！習慣化させるダイエット経験のお話もできればと思っています★

女性ホルモンのバランスを特に整えたい方におすすめのヨガです。 骨盤内の臓器を活性化し、低体温を予防し、妊娠しやすい体をつくります。 生理痛やPMSがある方や生理不順でお悩みの方におすすめのヨガです。運動量・強度：★★★☆