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肩こりをスッキリ！肩甲骨周りをほぐしてしっかり動かしましょう！

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

運動を習慣化したい方へ！

25分✖️6回のレッスンパックです 単発レッスンより、600円お得です！！

関節と筋肉を温めるウォーミングアップからポーズ・呼吸法と瞑想を行います。筋肉のコリを取り除き、血流を良くします。自律神経の働きを整えて、免疫機能を高め、病気にならない体をつくります。運動量・強度：★★☆☆（中程度）

毎回買うよりおトク！ ＼6回券なら【500円OFF】／

朝、仕事前に。お昼休みの気分転換に。夜寝る前の睡眠導入剤代わりに。ベーシックな呼吸法といくつかのポーズで短時間で整えたい方の30分メニューを三回パックにしました。時間があまりないけどちょっとのスキマ時間でヨガをしたい方、お気軽にご利用下さい。 For those who want to make yoga a daily habit. In the morning or before work, before going to bed at night. 30-min ×3times

〜必要な筋肉をポーズと呼吸で鍛える！いらない体の緊張を手放すことで、呼吸がすみずみまで流れていく！しなやかな心とボディを作る！〜

ヨガが初めての方に向けた、20分の短時間レッスンです

25分✖️3回のレッスンパックです！〜フォームを習得し、しっかり効かせたい方に〜

レッスン内容はオーダーメイド♫ 続けてお得なピラティスのレッスンパックです。 有効期限はたっぷり60日。あなたのペースで受講できます！

毎日何気なくしている「呼吸」を「意識的に」行うレッスン。大きなポイントは「丹田」で「吐く」こと。吐いた分だけ息を吸う。そして呼吸は、人間の潜在意識まで司っています。身体も綺麗に、心も綺麗にしていきましょう。zoom対応あり、画質・音質はzoomがおすすめです♪※妊娠中の方、高血圧で医師の治療を受けている方は医師に相談の上、許可が取れ次第お越しください。

節々が痛むコロナの症状をゴロゴロしながら緩和

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

1日30分のヨガ習慣、始めませんか？

運動不足になりがちな方、お腹周りが気になる方。しっかりとお腹周りを引き締めるポーズを行って、お腹のポッコリを予防・解消していきましょう！！

凝り固まった全身を伸ばし、健やかさを感じる

体力に自信のない方、何歳でも安心して行うことができます やさしい力での負荷掛けで、日常生活に必要なやわらかくしなやかな筋肉を育てます

隙間時間を利用して、体幹トレーニングしましょう！