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いつもより30分早起きして、素敵な1日の始まりを実現しませんか？難しいポーズはないので気軽な気持ちで、ぜひ朝ヨガレッスンを受けてみてくださいね☆朝のこの30分で心も身体も驚くほどスッキリします！

25分✖️6回のレッスンパックです 単発レッスンより、600円お得です！！

ストレスや忙しいあなたへ　日常の中から少しのゆとりを見つけてみませんか。心と体に向き合うプログラム

ヨガって何？どうやってレッスンを受けたらいいの？など、ヨガ初心者の方向け！自分のペースで無理なくレッスンしましょう♪

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

整う身体と心

太陽礼拝を中心にサクッとすっきり

現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。

どのレッスンを選んだらいいかわからない、そんな時はこちらをお選びくださいね。運動量★★　

初心者大歓迎。お腹まわり・骨盤まわりに効果的なピラティスメニューです。

太陽礼拝が初めての方、ヨガそのものが初めての方でも取り組みやすいよう、意識するポイントや上手にポーズをとるコツを丁寧に解説していきます。

全身の巡りを促す

ヨガ＆ワークアウトで45分しっかり動き脂肪燃焼させましょう！習慣化させるダイエット経験のお話もできればと思っています★【有効期限：60日間】

20分みっちりストレッチ！

やってみるとあっという間！４５分間のレッスンです。運動量★★〜★★★

忙しい方も25分でササっと鍛えましょう☺！

あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

毎日何気なくしている「呼吸」を「意識的に」行うレッスン。大きなポイントは「丹田」で「吐く」こと。吐いた分だけ息を吸う。そして呼吸は、人間の潜在意識まで司っています。身体も綺麗に、心も綺麗にしていきましょう。zoom対応あり、画質・音質はzoomがおすすめです♪※妊娠中の方、高血圧で医師の治療を受けている方は医師に相談の上、許可が取れ次第お越しください。

ピラティスが初めての方向けのクラスです。 姿勢の取り方や呼吸法から丁寧にレッスンを進めます。

25分✖️3回のレッスンパックです！〜フォームを習得し、しっかり効かせたい方に〜