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View: 1674 | 2023年4月22日
Chiho.
何かこの人苦手…と思った時が自分を知るチャンス!
話していて、何かこの人苦手…と思う事はありませんか?なぜかこのタイプの人とはうまくコミュニケーションが取れない。すごくストレスを感じる。モヤモヤする。では、何でそのタイプの人の事が苦手なんでしょう?...
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View: 912 | 2022年10月21日
Chiho.
同じ事をグルグル考えてしまう時は自分の気持ちを書き出す事が大切
同じ事を何度も頭の中でグルグル考えてしんどくなることってありませんか? それは反芻思考っていうんですけど、疲れますよね。 引っかかることに対して自分の感情に飲まれてたり、これからどうしていくか整理...
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View: 1004 | 2022年10月8日
Chiho.
カウンセリングで心の中の絡まった糸をほぐしていく作業
人間関係。 特定の人とうまくいかないっていう事はありますよね。 それが他人なら関わらなければすむ事もありますが、家族ならなかなかそうはいかない。 辛い気持ちを見てみぬフリして、何も対処しないままだと...
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View: 926 | 2022年9月26日
Chiho.
自分で自分に許可を与える
自分で決める事で自信になっていく https://youtu.be/lwTPIhVRhNM こんにちは。Chihoです。 何かに挑戦したい、何かやりたい と思った時に、自分に許可を与えてますか?...
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View: 970 | 2022年9月17日
Chiho.
私は気持ちを抑える癖がある。気持ちを引きずりがちだ、そういう人へ/あなたの中のミニ○○大事にしましょう!
こんにちは!ちほです。ネガティブな感情って見る方が嫌って思ったりしますよね。自分が悲しいとか寂しいって感じているのを認めたくないっていう思いも人によってはあるでしょう。 だけど、強烈にあるものをみな...
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View: 740 | 2022年9月3日
Chiho.
いつも全力でがんばって疲れてしまう人へ。7割主義のすすめ。
7割ぐらいでえっかー。とかふんわりと思うことが苦手な人。いますか? 疲れても全力でがんばるべき。 手を抜いてはいけない。 失敗してはいけない。 人に迷惑をかけちゃいけない。 こういう風にしょっちゅう...
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View: 971 | 2022年9月1日
Chiho.
不安はあって当たり前。不安との付き合い方。
不安になるのは悪い事だと思ってませんか? 例えば、不安になっていることに不安になったり 不安になっている自分に対して「こんな事で不安になったらあかん」と否定して自分を受け止めてあげなかったり。 ...
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View: 892 | 2022年8月31日
Chiho.
モヤモヤしたときはチャンス
モヤモヤした時、落ち着かないですよね。 モヤモヤがあってイライラしたり、落ち込んだり。 できるだけ、モヤモヤしたくないと思う。 では、そのモヤモヤの原因を分析してますか? 今まで、そのままにしてきた...
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View: 1179 | 2022年1月14日
Chiho.
人間関係も完璧主義を止める。
完璧主義って仕事や勉強や家事等に使いがちな言葉です。 でも私が他に感じるのは、人間関係にも完璧主義傾向な方がちょくちょくいること。 他人に対して「悪いこと言ったかな。」「嫌なヤツって思われていな...
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View: 1507 | 2021年12月1日
Chiho.
テレビに出ます!
こんにちは!Chihoです。12月4日に毎日放送(大阪市)のテレビ番組『Catch!!』に出演します!(21時54分~22時の間の『45秒枠』) 番組ホームページ https://www.mbs.j...
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View: 1621 | 2021年11月22日
Chiho.
自分で自分を褒めるのが苦手な方、自己否定が強いと感じる方、焦燥感があって不安が強い方へ
こんにちはちほです。 何か成長を感じた時や、目標に向けてコツコツ行動している時、自分で自分を心の中で褒めてあげてますか? 自分を認めてあげるというか。自己肯定感ですね。 もう一つ質問します。...
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View: 1918 | 2021年10月22日
Chiho.
自分を知る。(選択理論心理学)
この選択理論心理学の本すごく面白かったです! 自分の特性が視覚化されると活かしやすくていいですね! 人は基本的欲求に動機づけられて行動している。 基本的欲求は5種類 ・愛・所属の欲求(愛し愛され...
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View: 1665 | 2021年6月29日
Chiho.
自分の気持ちがわからない、自分に自信が持てない方へ。ちゃんと自分の話を聞いてあげていますか?自分の心の声に耳を傾けるのが第一歩です。
タイトルのテーマでYouTube動画をアップしました。 自分の気持ちがわからないとか、自分に自信が持てないという方は割と多いと思います。 自分の気持ちがどうしたらわかる様になるかもわからないと思うん...
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View: 1961 | 2021年4月24日
Chiho.
YouTubeでメンタル・マインド関連の動画配信しています。
こんにちは!カウンセラーのChihoです。私は卓球のインストラクターもしており、そのYouTubeチャンネルの中でメンタル・マインド系の動画もたくさん配信しています。終わりが見えないこの時期、気持ち...
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View: 1532 | 2020年12月31日
Chiho.
20%オフクーポン発行しました。新年を清々しく迎えましょう!
2020年が終わりますね。今年は閉塞感を感じた人も多かったのではないでしょうか?この状況はもう暫く続きそうですが、2021年明るい気持ちでスタートを切りたいですね。なので、どなたでもご利用いただける...
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View: 2122 | 2020年12月12日
Chiho.
いつまでこの生活(仕事)を続けられるかなという不安を放っておかない
ギリギリ毎日乗り切っている生活を続けると、疲れが取れませんよね。何となく「やばいな。いつまでもつかな」と感じている。でも、考えるのも億劫なんで見過ごしてしまうことってありませんか? 短期間...
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View: 3302 | 2020年11月9日
Chiho.
ヒプノセラピー(催眠療法・前世療法)始めました
こんにちは、Chihoです。ヒプノセラピーを始めました!それってどんなもの?と思われるんじゃないでしょうか? 催眠状態で潜在意識にアクセスし、今のご自身の抱えている問題解決の糸口を探ります...
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View: 3477 | 2020年10月25日
Chiho.
運動でも脳は鍛えられる!
脳を鍛えるには運動しかない!という本を読みました。最近イライラしたり逆に落ち込みがちの方に役立つかと思いますので一部ご紹介します。 ・精神が体に影響を及ぼす様に体も精神に影響を及ぼせる。体を動かす...
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View: 3612 | 2020年9月19日
Chiho.
体を動かす効用♪
私はもう一つ仕事をしているんですが、そちらで体を動かす必要があり、日常生活もそれに向けて久々にトレーニングを心がけ始めました。元々はゆっくり歩くのが好きなんですが、1日のうち気が向いた10分、15分...
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View: 3540 | 2020年9月6日
Chiho.
イライラ、モヤモヤする時は
「なんとなく生きづらい」でも、何でか分からないから自分でもどうしていいか分からない。 とか、身近な人に話せない悩みを抱えている時、それを自分1人で抱え続けていると行き詰まった感じがしますよね。...
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View: 3809 | 2020年8月22日
Chiho.
新着講師で1位になりました。カフェトークランキング(その他)ありがとうございます✨
新着講師で1位になりました。ありがとうございます!これからも皆さんに満足していただける様に日々勉強し続けていきます。何事も日々継続していくことで成長していけますよね。瞑想も、筋トレと似ていて、脳のト...
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View: 3704 | 2020年7月20日
Chiho.
30%オフクーポン発行してます。そして新メニューのお知らせ
みなさんこんにちは^^ヒーラーのChihoです。この夏色んな方に受けていただけるように、全メニューでご利用いただける30%オフのクーポンを発行しました。ぜひご利用ください。 そ...